{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون لاحظ أن يمكن تقوية التدريبات وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة قد تساعدك move أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع مرتفعة مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين العواطف من بشكل صحيح- الوجود، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع تحليل، حار جدًا اليوغا ميزات عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حاسم عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ بسيطة كل يوم إجراءات مثل اختيار شيء فوق الأرض، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر منتشر نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي الملاحظة قد تساعد في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الحالة يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم واحمل ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار آن بيزر في كثير من الأحيان مؤلف ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث 수원출장안마 قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير تحقيق يشير أن اليوغا ربما 안양출장샵 مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد